Underbar dag idag, var och jobbade på rödakorset. Det är mysigt med alla tanter och gamla grejor. Vi käkade nybakat surdegsbröd som var to die for... Gick sedan vid tre en liten promenad till gymmet, endast för att på vägen köpa cirre och Redbull. Kallt som ett as men åh vad härligt med solen, var lite magiskt. Träningen var standard, alltså 5km intervall och 36xbröst,rygg,armar,inner lår och ytterlåt. 40xutfall med 10kg. 1km cykel. Same same inte för lite och inte för mycket. Sen hem och lagade omelett till mig och mannen. Mannen började måla om hallen och jag gjorde våfflor med nötter, honung och glass. Att tillägga är att våfflorna innehöll kokos. Nu har vi glott klart en rulle som va sådär och ska knoppa. Good night and good luck.